Menü
Sie sind hier: Startseite » Therapie » Stimmstörung
Sie besitzt die Fähigkeit menschliche Laute und Wörter in beliebiger Vielfalt zu variieren. Erzeugt wird sie durch die Bewegung der Stimmlippen im Kehlkopf. Ähnlich wie das Zupfen einer Gitarrensaite.
Das geschieht durch die Atmung. Die Luft strömt beim Ausatmen aus den Lungen, durch die Luftröhre. Am Ende der Luftröhre sitzt, ähnlich wie das Ventil eines Gartenschlauchs, am Ende der Kehlkopf. Die Luft passiert den Kehlkopf und bringt damit die Stimmlippen, die Saiten des Instruments, zum Klingen.
Grundsätzlich sind als Ursache bei einer Stimmstörung immer viele Faktoren beteiligt, wie zum Beispiel:
Es war ein ganz normaler Tag.
Sie haben zwar viel geredet, aber auch nicht mehr als sonst.
Doch auf einmal, vielleicht auch schon über längere Zeit immer wieder mal, verspüren Sie im Hals vielleicht:
Wenn das Instrument Stimme nicht mehr klingt, dann stimmt etwas nicht. Das Instrument ist verstimmt.
wenn Sie häufig Sprechbelastungen (z.B. im Beruf oder im privaten Alltag) haben und die Stimme sich nicht oder nur langsam erholt. Man spricht dann von einer „hyperfunktionellen oder hyperkinetischen Dysphonie“.
Nach Teil- oder Komplettentfernung der Stimmlippen (Resektion). Diese und weitere genannte Fachbegriffe finden Sie in unserem Lexikon erklärt.
Lesen Sie folgende Begriffe auf Ihrem Rezept, dann liegen organische Befunde vor:
Tägliche Stimmübungen stärken Ihre Stimme. Ersetzen jedoch keine Stimmtherapie.
Tipps für den Alltag:
Summen Sie die nachfolgenden Laute je fünf Sekunden lang auf einem Ton. Lassen Sie danach die Einatemluft ruhig einströmen und setzen Sie erneut mit Summen an. Tun Sie das insgesamt 10x für jeden Laut.
W_________________>
M _________________>
N__________________>
S__________________>
Hecheln Sie ruckartig und ziehen Sie dabei den Bauch ruckartig ein. Anschliessend lassen Sie Ihn locker nach aussen fallen. Führen Sie die Übungen 10x hintereinander aus.
H – Einatmung langsam kommen lassen –
H – Einatmung langsam kommen lassen –
H – Einatmung langsam kommen lassen…..
Lockern Sie Ihren Kiefer, indem Sie eine Luftblase fest in Ihren Mund nehmen. Spüren Sie die Spannung der Wangen und lassen Sie die Luftblase nun platzen. Anschliessend klappt der Mund leicht auf und Sie machen eine kurze Pause. Insgesamt führen Sie die Übung 5x durch.
Luftblase – Kiefer fallen lassen – Luftblase – Kiefer fallen lassen
Die Stimmlippen sind mit einer Schleimhaut bedeckt, die sie schützt und für einen geschmeidigen Bewegungsablauf sorgt. Wird die Schleimhaut angegriffen, ist die Stimme gereizt.
Stimmschonung (+ )
Stimmbelastung (-)
Bei anhaltenden oder immer wiederkehrenden Stimmbeschwerden machen Sie einen Stimmcheck bei einem HNO-Arzt oder bei einem Phoniater (Facharzt für Stimmstörungen).
